Problemi sa bebama sa spavanjem: kada, zašto i kako se s njima nositi
Spavanje bebe: što je normalno i što je problem?
U prvih šest mjeseci života normalno da se beba noću redovno budi, Vaše dijete će vam vjerojatno trebati tijekom noći za hranjenje i pomoć pri namirenju tijekom tih prvih mjeseci.
Već i nakon prvih šest mjeseci, navike i ponašanje bebe znatno se razlikuju. To znači da može biti teško odrediti kada su spavanje i naseljavanje beba postali problem.
Ali mogli biste imati problema sa bebom spavanja ako je u razdoblju od oko tri mjeseca vaša beba stara šest mjeseci ili starija:
- dosljedno se budi više od tri puta noću
- dosljedno je potrebno više od 30 minuta
- ima poteškoća sa spavanjem i smještanjem koje vam uzrokuju puno nevolja.
Ako niste sigurni imate li problema sa spavanjem beba, dobra je ideja razgovarati o obrascima spavanja kod beba sa svojim liječnikom opće prakse ili medicinskom sestrom djeteta i obitelji. Na kraju ćete možda odlučiti da ne radite na promjeni navika bebe u snu, ali ipak je dobra ideja isključiti bilo koje zdravstvene probleme koji bi mogli uzrokovati neuređen san.
Iako je normalno da se bebe tijekom noći probude tijekom noći, možete im pomoći u razvoju zdravih obrazaca spavanja u ranim mjesecima. Zbog toga će biti manje vjerovatno da ćete ubuduće imati problema s spavanjem beba i rješavanjem problema. Naš članak o rutini spavanja za novorođenčad ima više informacija.
Problemi sa bebama sa spavanjem: zašto biste možda željeli učiniti nešto u vezi s njima
Problemi sa spavanjem beba mogu utjecati i na vas i na vaše dijete.
Ako beba ne spava dovoljno, vjerojatno je takva umorna i grizla, Ona može biti zahtjevnija kad je budna, a treba joj više utjehe i teže se smjestiti kad leži u krevetu.
A ako vaša beba ne spava dovoljno, vjerojatno ni vi ne spavate dovoljno,
Možda se osjećate iscrpljeno i pod stresom. Moglo bi se dogoditi da vam bježi ili češće postajete bolesni. Manjak sna također može dovesti do anksioznosti i depresije.
Nedostatak sna može vam otežati suočavanje sa svakodnevnim zahtjevima brige o vašoj bebi. Moglo bi se i napraviti teže da se osjećate toplo prema svojoj bebi i pružiti mu onu ljubavnu pažnju koju želiš davati.
Budući da ste vrlo umorni, možete teško razmišljati ravno, a možda ćete imati problema s koncentracijom. To može otežati ravnotežu plaćenog posla i roditeljstva.
Problemi sa spavanjem beba mogu uzrokovati poteškoće u vezi s drugim članovima obitelji. Na primjer, ako ne spavate dovoljno, može vam biti teže imati strpljenja sa drugom djecom.
U odjeljku za odrasle osobe nalazi se mnoštvo članaka o održavanju dobrobiti i suočavanju sa stresom ako vam problemi s bebama otežavaju stvari.Rješavanje problema bebe sa spavanjem: gdje i kako započeti
To bi moglo pomoći početkom čitanja o potrebama bebe za spavanjem. Ovo vam može pomoći da shvatite koliko beba za spavanje treba i kako san vašeg djeteta uspoređuje s drugim bebama njezine dobi.
Prije nego što napravite bilo kakve promjene, također je dobro pogledati što uzrokuje probleme kod budnosti i naseljavanja bebe. Na ovaj način možete prilagoditi strategiju spavanja svojoj bebi i vašoj situaciji.
Dalje, naš članak o promjeni načina spavanja djeteta vodi vas kroz četiri strategije za pomoć bebi da se izbori i 'spava kroz noć':
- Prepoznajte naviku povezanu s problemom spavanja.
- Postupak ukidanja navike.
- Uspostavite pozitivnu rutinu za vrijeme spavanja.
- Pomozite svojoj bebi da se navikne samostalno spavati. To bi moglo uključivati potragu za kontroliranim utjehom ili kampiranjem.
O strategijama ponašanja kod problema sa bebom spavanja
Gore navedene strategije su sve strategije ponašanja.
Ove strategije ponašanja temelje se na ideji koja način na koji su djeca smještena da spavaju postat će način na koji se žele vratiti spavati kad se probude za vrijeme spavanja ili noću. Primjerice, beba koja je uspavana spava vjerojatno će htjeti ponovo biti ljuljana nakon buđenja tijekom noći. Strategije ponašanja imaju za cilj pomoći djeci da promijene navike spavanja poput ovih i naviknu se na naseljavanje.
Ako vas zanima kako koristiti strategije ponašanja za rješavanje problema bebe sa spavanjem, postoje nekoliko stvari koje valja napomenuti:
Trudna 14 tjedana
- Ove su strategije u redu za bebe starije od šest mjeseci, ali ne i za mlađe bebe.
- Vrlo je dobra ideja potražiti stručnu pomoć za rješavanje beba, posebno ako niste sigurni u čemu je problem ili kako provesti strategiju ponašanja.
- Trebate se osjećati ugodno uz strategiju spavanja koju koristite. Na primjer, mnogim roditeljima se ne sviđa ideja kontroliranog utjehe, koja uključuje napuštanje bebe da plače na kratka razdoblja.
Strategije ponašanja radite bolje i nastavite raditi dulje od lijekova, Stručnjaci preporučuju lijekove za probleme spavanja kod beba samo kada su problemi vrlo loši. Čak bi i u tim slučajevima stručnjaci obično predlagali korištenje strategija ponašanja i lijekova.
Strategije ponašanja su potpomognuta višegodišnjim australskim i međunarodnim znanstvenim istraživanjima u ono što radi s problemima spavanja male djece.
Ako vas problemi sa spavanjem bebe ometaju, niste sami. Može biti teško biti roditelj kakav želite biti ako sami ne spavate dovoljno. Dobra vijest je da raditi nešto u vezi s problemima spavanja kod beba može uvelike promijeniti vaše zdravlje i dobrobit.
