Planiranje unaprijed: alat za upravljanje ponašanjem

Zašto planiranje unaprijed pomaže u upravljanju ponašanjem

Izlete u kupovinu, putovanja u autu, telefoniranje, prisustvovanje sastancima, posjećivanje prijatelja - to su sva vremena kada je moguće izazov udovoljiti djetetovim potrebama i srediti stvari.

U tim situacijama postoji rizik od djetetova teškog ponašanja i frustracije, stresa ili bijesa s vaše strane. To je nekoliko razloga:

• Pokušavate se brinuti za svoje dijete kao i nešto učiniti.
• Morate nešto učiniti ili biti negdje u određeno vrijeme.
• Djeci vam je dosadno.

Planiranje unaprijed može vam pomoći da bolje riješite ove izazovne situacije. Možete pokušati koristiti našu sedam koraka do planiranja unaprijed, Ovi koraci pomažu vam da razmislite što uzrokuje probleme u ponašanju i kako njima upravljati ako se dogode.

1. Identificirajte izazovne situacije

Prije nego što planirate unaprijed, trebate identificirati situacije koje su vama i vašem djetetu izazovne. To mogu biti slučajevi kad ste se djetetovim ponašanjem osjećali stresno, frustrirano ili neugodno.

Za početak pokušajte utvrditi što otežava situaciju. Je li previše zahtjeva, vremenskih pritisaka ili dosade? Ili okruženje dovodi do poteškoća vašeg djeteta - na primjer, blagajne s lizalicama na razini očiju?

Također je vrijedno razmišljati možete li izbjeći situaciju ili zamoliti nekoga da vam pomogne. Na primjer, možete ostati kod kuće s djetetom dok partner ide u kupovinu namirnica.

Ako ne možete izbjeći situaciju ili mislite da bi to moglo pomoći ako se vaše dijete nauči kako se bolje nositi u situaciji, planiranje unaprijed moglo bi vam pomoći. Koraci u nastavku vode vas kroz neke ideje za planiranje unaprijed.

Možda će vam biti korisno pročitati više o tome kako možete potaknuti dobro ponašanje promjenom okruženja vašeg djeteta.

2. Jasno istaknite očekivanja

Razgovarajte s djetetom prije nego što odete u izazovnu situaciju. Pomaže ako vam je jasno što očekujete od situacije i kakvo je ponašanje u redu.

S mališanima i predškolcima možete reći što očekujete. Djeca školske dobi imat će vlastite ideje, stoga zajedno napravite nekoliko posebnih pravila. Sa djecom školskog uzrasta ovaj je korak više pregovora, ali još uvijek imate posljednju riječ.

Pravila trebaju biti jasna, jednostavna i usredotočena na ponašanje koje želite vidjeti. Na primjer, pravila za liječničku čekaonicu mogu biti: 'Tiho razgovaraj', 'Pitaj prije nego što dodirneš', 'Budite nježni s igračkama i časopisima' i 'Igrajte se na podu pored mene'. Vaše će se dijete vjerojatnije sjećati pravila ako ih nema previše.

Također je dobro unaprijed se dogovoriti o tome što se događa kada se pravila poštuju i kada se krše. Na primjer, za liječničku čekaonicu možete reći: „Ako ostanete blizu mene i pitate prije nego što je dodirnete, možete se igrati s igračkama ili čitati knjige. Ako zaboravite ostati bliski ili dodirnuti bez da pitate, sjedit ćete na stolici pored mene jednu minutu. '

Provjerite razumije li vaše dijete tako da ga tražite da vam objasni pravila i posljedice. Učinite to ponovo prije nego što uđete u izazovnu situaciju - na primjer, neposredno prije nego što prođete kroz vrata liječnika.

Obiteljska pravila mogu pomoći članovima vaše obitelji da se bolje poboljšaju i da obiteljski život učine mirnijim.

3. Mislite na svoje dijete kao na 'učenika'

Može se dogoditi teško ponašanje jer dijete nema vještine nositi se sa situacijom. Zapitajte se kako možete pomoći djetetu da nauči što treba raditi u izazovnim situacijama. Evo nekoliko prijedloga.

Dajte djetetu šanse da vježba i uspije
Kad vaš klinac nauči novi način ponašanja, pomoći će mu ako može uvježbati ponašanje i uspjeti u lakšim situacijama. Jednom kad se bolje suoči, može isprobati teže situacije. Evo nekoliko primjera:

sukob titana

• Kupovina: planirajte nekoliko kratkih izleta za samo nekoliko predmeta.
• Posjeta / posjetitelji: dogovorite niz kratkih posjeta od / do prijatelja ili rođaka.
• Telefonski pozivi: dogovorite niz kratkih telefonskih poziva.

Razmislite o tome kada će vam dijete vjerojatno biti u najboljem redu
Ako možete, planirajte izazovne situacije oko djetetove rutine. Na primjer, pokušajte zakazati sastanak odmah nakon djetetove napitke ili užine.

Naučite koje vještine vaše dijete treba naučiti
Na primjer, ako se problemi javljaju tijekom telefonskih poziva, vaše će dijete možda trebati naučiti reći 'izvinite', kako čekati da odgovorite, kako prihvatiti odgovor i kako biti zauzet i tih. To su stvari o kojima biste mogli razgovarati. Također biste mogli pokazati svom djetetu kako to radi i pohvaliti ga kad ih čini.

4. Planirajte načine kako pomoći djetetu da ostane zauzet i angažiran

Za djeca, planirajte neke aktivnosti koje će vas zauzeti u izazovnim situacijama. Pripremite vrećicu za izlazak s pićem, grickalicom i nekoliko malih, ali zanimljivih predmeta - na primjer, papir i olovke u boji, naljepnice ili blokove.

Uz vašu pomoć, predškolaca i djece školske dobi možete sami planirati zanimljive aktivnosti ili ih možete uključiti u ono što radite. Na primjer, dok kupujete namirnice, od djeteta možete tražiti da pronađe stvari na policama i stavi ih u kolica ili da prepozna boje i riječi na etiketama. Kad ste u redu za poštu, mogli biste igrati tihu igru ​​'Špijuniram' ili 'Tko sam ja?'

Možete imati posebne aktivnosti samo za putovanja automobilom ili telefonske pozive. To bi mogle biti audio knjige, glazba, knjige sa naljepnicama i tako dalje.

5. Potaknite dobro ponašanje

Tijekom izazovne situacije potražite i ohrabrite ponašanje koje vam se sviđa. Odvojite vrijeme da zaustavite ono što radite svaki čas i da obavijestite svoje dijete kad vam se sviđa što ona radi.

To vam može biti teško sjetiti se, ali pohvale čine vjerojatnijim da će vaše dijete ponoviti ponašanje. Pokušajte se hvaliti više nego što kritizirate. Kao vodič, pokušajte šest puta pohvaliti svoje dijete za svaki put kada kaže nešto negativno.

Na primjer, tijekom kupovine možete pohvaliti dijete da ostane u blizini, govori tihim glasom i pomaže vam da pronađete stvari. Ako je izazovna situacija telefonski poziv, možete nakratko prestati razgovarati kako biste pohvalili svoje dijete da se tiho igra.

6. Koristite posljedice za ponašanje koje vam se ne sviđa

Ako gore navedene korake stavite u akciju, vjerojatnije je da će se vaše dijete dobro ponašati. Ali najbolje je isplanirati posljedice koje ćete koristiti ako se dijete loše ponaša.

Dobra vijest je da većinu posljedica koje biste koristili kod kuće možete koristiti i negdje drugdje s nekim promjenama. Na primjer, ako vrijeme pauze koristite kod kuće, možete ga koristiti i u kupovinskim putovanjima tako što ćete djetetu nakratko sjediti ili stajati kraj vas u supermarketu.

7. Razgovarajte o nastavku

To vam može pomoći da razgovarate sa svojim djetetom nakon što ste se našli u izazovnoj situaciji. Tijekom razgovora istaknite stvari koje je vaše dijete dobro napravilo i proslavite napredak koji ste postigli zajedno.

Možete ukazati i na jednu ili dvije stvari koje bi vaše dijete moglo učiniti drugačije u budućnosti. To mogu postati vaši ciljevi za sljedeći put.