Povratak na posao nakon bebe: vodič

Što očekivati ​​kad se vratite na posao

Vjerojatno ćete primijetiti da se ponovno zapošljavanje nakon što postane roditelj povećava praktična pitanja Kao:

• upravljanje troškovima i dostupnošću skrbi za djecu
• navikavanje na nove obiteljske rutine
• bavljenje dodatnim radnim opterećenjem roditeljstva plus posla.

Kada se žene vrate na posao nakon što dobiju dijete, sklonije su obavljati više kućanskih poslova od muškaraca. Također je vjerojatnije da će muškarci ostati kod kuće i brinuti se o bolesnom djetetu. Dakle, ako ste mama koja žonglira plaćen posao i obitelj, niste sami ako se ponekad osjećate krivim i umornim. Ali valja vrijediti težnju dobre ravnoteže između posla i života. A majke koje uživaju u svom poslu i osjećaju se dobro u sebi često imaju bolje odnose sa svojom djecom.

Briga o djeci i povratak na posao

Briga o djeci može biti velika briga za mnoge obitelji - pronađite je, platite za nju i učinite da ona radi za vas.

Ako trošite veliki dio obiteljskog proračuna na skrb o djeci, možda ćete se zapitati zašto uopće radite. No povratak na posao i ostanak u radnoj snazi ​​često znači poboljšane izglede za karijeru, bolju zaradu za cijeli život i bolju mirovinu.

Također možete osjetiti pomiješane emocije zbog prepuštanja djetetu nečijoj skrbi dok provodi dan na poslu. To bi moglo pomoći spoznaji da kvalitetno obrazovanje i njega u ranom djetinjstvu mogu pomoći vašem djetetu da se dobro uči i razvija.

Ako se dojite mama koja se vraća na posao, dobro je pogledati gdje i kada možete dojiti ili izraziti majčino mlijeko. Ako trebate, o ovom problemu možete razgovarati sa službenikom za jednake mogućnosti radnog mjesta ili odjela za ljudske resurse.

Osjećaj stresa kad se vratite na posao

Po povratku na posao preuzimate dodatne odgovornosti. To bi vam moglo uzrokovati stres.

Neki stres može vam biti od koristi, dajući vam motivaciju i fokusiranje na suočavanje s izazovima i izvršavanje stvari. Ali previše stresa može biti neodoljivo, pa se teško nositi sa svakodnevnim zadacima i uživati ​​u obiteljskom životu i vezama.

Evo nekoliko ideje koje će vam pomoći da upravljate stresom na poslu:

• Pogledajte što biste mogli promijeniti na poslu kako biste smanjili razinu stresa - na primjer, svoje radno opterećenje ili sate. Pokušajte izvršiti te promjene sami ili uz pomoć vašeg menadžera ili odjela za ljudske resurse.
• Pokušajte postaviti neke granice oko toga koliko ćete posla obavljati kod kuće, uključujući ograničenja u provjeri i odgovaranju na e-poruke ili telefonske pozive.
• Pokušajte ostati organizirani na poslu, popisujući svoje zadatke i upravljajući svojim vremenom kako stvari ne bi došle do vas.

Evo nekoliko savjeti o smanjenju stresa u vašem obiteljskom životu kada ste radni roditelj:

• Čuvaj se. Jedite zdravu prehranu i redovito vježbajte.
• Redovito se opustite i napravite nešto u čemu uživate. To bi moglo biti čitanje knjige, odlazak na kupanje, izvođenje joga sata i tako dalje.
• Razgovarajte s partnerom, ako ga imate, o uravnoteženju vlastitih interesa i brizi o svojoj djeci. Također biste mogli potražiti čuvanje djece kako biste mogli provesti neko vrijeme zajedno kao par.
• Imajte plan za neočekivane događaje poput potrebe da ostanete kod kuće kako bi se brinuli o bolesnoj djeci. Ovo može skinuti neki pritisak.
• Pokušajte ne izuzimati stres svojoj obitelji. Ako otkrijete da vas snalazi partner ili djeca ili se povlačite, uložite napor da razgovarate o problemima. Možda ćete moći pronaći rješenja pomoću nekih tehnika rješavanja problema.
• Ako stres i dalje predstavlja problem, razmislite o drugoj ulozi svog trenutnog poslodavca, o drugačijem poslu s novim poslodavcem ili čak o promjeni karijere. Možete razgovarati s savjetnikom o karijeri o svojim mogućnostima.

Veliki odmor od posla?

Ako planirate imati nekoliko godina slobodnog posla, možda biste trebali razmotriti neke dodatne stvari. Glavno je ne zaboraviti na posao u potpunosti. Ako budete ažurirani, znatno ćete se lakše vratiti u karijeru kad budete spremni ponovo raditi.

ledeno doba 4

Evo još nekoliko savjeta:

• Budite u kontaktu sa starim radnim prijateljima - idite na kavu i nadoknadu uvijek iznova.
• Čitajte blogove i internetske članke čelnika u vašoj industriji, ažurirajte svoj profil zaposlenja na mreži i veze, pregledajte oglase za posao da biste vidjeli što poslodavci traže ili možda pohađajte tečaj da bi vaše vještine bile svježe.
• Obavite neke kratkoročne, slobodne ili ležerne poslove kako biste održali svoje vještine.

Jednom kada ste spremni vratiti se poslu, sjednite i razmislite o novim vještinama koje ste stekli odgajajući dijete, Neki će od njih izgledati prilično dobro u životopisu - za početak ste vjerojatno naučili mnogo o pregovorima, odgovornosti i uravnoteženju više zadataka. Kad pišete aplikaciju, naglasite to, kao i sve što ste učinili da biste bili u kontaktu sa svojom industrijom.