Socijalna anksioznost u djece

Što je socijalna anksioznost kod djece?

Socijalna anksioznost obično pogađa stariju djecu i tinejdžere, ali se može dijagnosticirati i kod djece u dobi od četiri godine.

Djeca s socijalnom anksioznošću obično:

• stidljivi su ili povučeni
• imaju poteškoća u susretu s drugom djecom ili pridruživanjem u skupinama
• imati ograničen broj prijatelja
• izbjegavajte socijalne situacije u kojima mogu biti u središtu pažnje ili se izdvojiti od drugih - na primjer, razgovarati telefonom i postavljati ili odgovarati na pitanja u razredu.

Socijalna anksioznost može imati neke fizički znakovi također, uključujući mučninu, bolove u želucu, crvenilo i drhtanje.

odgoj dvojezične djece

Lako je ne primijetiti socijalnu anksioznost. To je zato što su djeca koja imaju socijalnu anksioznost često tiha i poslušna u predškolskom ili školskom domu. Možda ne razgovaraju o svojim strahovima ili brigama.

Stidljivost ili socijalna anksioznost?
Stidljivost sama po sebi nije problem. Mnoga stidljiva djeca imaju zadovoljavajuće, dugotrajno prijateljstvo s drugima i sretne i ispunjene živote. Stidljivost je problem samo kad sprečava vaše dijete da se uključi u svakodnevne aktivnosti kao što su rasprave u učionici i ugodni događaji poput zabava ili uspostavljanja trajnih prijateljstava. Ako je to slučaj, vrijedi nešto poduzeti.

Pomoć djeci sa socijalnom anksioznošću

Ako vaše dijete pati od socijalne anksioznosti, trebat će vam vaša podrška. Puno je stvari koje možete učiniti kod kuće sa djetetom, kad ste vani u socijalnim situacijama i kad god razgovarate s djetetom o njezinim anksioznim osjećajima.

Kod kuće

• Pripremite svoje dijete za situacije zbog kojih se osjeća zabrinuto ili strah. Isprobajte situaciju kod kuće i vježbajte stvari koje on može učiniti kako bi vam bilo lakše.
• Potaknite dijete na neka 'detektivska razmišljanja'. Na primjer, ako misli da će joj se svi smijati ako odgovori na pitanje u razredu, nazovite je da postavlja pitanja poput 'Koji su dokazi da će se nasmijati?' ili 'Kako da znam?'
• Recite svom djetetu o vremenima u kojima ste se osjećali anksiozno u socijalnim situacijama i kako ste se suočili sa svojim strahovima. Ovo će mu pomoći da shvati da je u redu razgovarati o anksioznim osjećajima. Osjećat će i da ga razumijete i podržavate.

U predškolskom ili školskom ili u drugim socijalnim situacijama

• Nježno potaknite dijete da se pridruži društvenim situacijama i započne nove aktivnosti. Izbjegavanje socijalnih situacija će problem pogoršati.
• Nemojte prisiljavati dijete da govori ili čini stvari pred drugim ljudima. Koristite nježno ohrabrenje. Kad ste s drugim ljudima, izbjegavajte govoriti stvari poput 'Ajde. Pozdravite Jane. Ne stidi se! Ako je vaše dijete uznemireno reagira na situaciju, ne brinite. Pokušajte situaciju drugi put s više priprema. Nemojte kažnjavati ili se rugati djetetu zbog 'neuspjeha'.
• Pokušajte izbjegavati govoriti svom djetetu, jer to može pogoršati problem.
• Obavijestite predškolski vrtić, vrtić ili školu svog djeteta o svojoj anksioznosti. Obavijestite ih o tome što radite kako biste pomogli svom djetetu. Na ovaj način, drugi ljudi iz okruženja vašeg djeteta mogu joj pružati stalnu podršku.

Kada razgovarate sa svojim djetetom

• Ako vaše dijete učini nešto što ga obično čini anksioznim - na primjer, razgovarajući telefonom - priznajte njegovu hrabrost s puno pohvala. Reci mu da si ponosan što pokušava. Ako su drugi ljudi okolo, tiho ga pohvalite i napravite veliku stvar kad ste sami. To pomaže u poticanju samopoštovanja vašeg djeteta.
• Izbjegavajte etiketirati svoje dijete 'sramežljivim'. Ako drugi ljudi komentiraju ponašanje vašeg djeteta u socijalnim situacijama, možete reći nešto poput: 'Zapravo ona je vrlo izvanredna oko ljudi koje dobro poznaje'.
• Bez obzira koliko se osjećali frustrirano, izbjegavajte kritizirati dijete ili biti negativan u pogledu njegovih poteškoća u socijalnim situacijama.

Koristeći pristup koraka za pomoć kod socijalne anksioznosti

Pristup stepenicama je tehnika nježnog ponašanja koja se može koristiti za pomoć djeci koja pate od socijalne anksioznosti. To uključuje započinjanje sitnica i rješavanje sitnica prije nego što se suočite sa stvarno zastrašujućim stvarima.

terapija uz pomoć životinja

Na primjer, ako vaše dijete ima poteškoća u razgovoru pred drugima, ono bi moglo započeti vježbanjem šaptanja ili neverbalnih odgovora kod kuće. Tada biste mogli kod kuće snimiti odgovore svog djeteta na ponovljena pitanja i reproducirati snimanje pouzdanim osobama poput bliskih prijatelja ili obitelji dok je dijete u sobi. Tada bi se vaše dijete moglo razviti da odgovori na ta pitanja u razgovoru.

Stručna pomoć za socijalnu anksioznost u djece

Vi najbolje znate svoje dijete. Ako ste zabrinuti zbog njegove anksioznosti i mislite da to utječe na njegovo uživanje u životu, razmislite da potražite stručnu pomoć. Evo nekih mjesta za početak:

• savjetnik za vaše dijete u školi
• djetetov liječnik opće prakse ili pedijatar (koji bi vas mogao uputiti dječijeg psihologa)
• vašeg lokalnog dječjeg zdravstvenog ili društvenog zdravstvenog centra
• specijalistička klinika za anksioznost (prisutna u većini država).

Financijska potpora za djecu s socijalnom anksioznošću
Vaše dijete možda može dobiti sredstva države kako bi pristupilo psihologu za pojedinačne ili grupne sesije. Razgovarajte sa svojim liječnikom o najboljoj mogućnosti za svoje dijete.

Posjetite Australian Psychological Society - Pronađite psihologa koji će u vašoj blizini naći profesionalne usluge.

Socijalni anksiozni poremećaj

Oko 1-9% djece i tinejdžera razvije socijalni anksiozni poremećaj. To je slučaj kad djetetova socijalna anksioznost traje duže od šest mjeseci i ima značajan utjecaj na djetetov život.

Djeca s poremećajem socijalne anksioznosti mogu izbjeći mnoge situacije koje znače da moraju komunicirati s drugim ljudima. Te situacije uključuju razgovor telefonom, pridruživanje timovima ili klubovima i odgovaranje na pitanja u razredu. Ako smatrate da vaše dijete može imati socijalni anksiozni poremećaj, dobro je potražiti stručnu pomoć.